“Sta jij altijd aan?
En voelt doorgaan voor jou makkelijker dan stilzitten!“
Je bent moe.
Niet een beetje moe.
Maar het soort moe dat ontstaat wanneer je al heel lang op wilskracht leeft.
Overdag ga je door.
Je werkt, regelt, zorgt, plant, lost op.
Voor anderen lijk je iemand die alles
onder controle heeft..”
Maar jij voelt je leeg! .
Als je eindelijk op de bank zit, begint je hoofd opnieuw!
Misschien kun je nog even de vaatwasser uitruimen.
Of dat ene bericht sturen.
Of alvast iets voorbereiden voor morgen.
Rust nemen voelt… ongemakkelijk.
Alsof je die eerst moet verdienen.
En ergens weet je: zo wil ik mijn leven niet langer invullen!
Je lijf begint ondertussen signalen te geven.
Veel vrouwen die bij mij komen herkennen dit:
- altijd moe zijn
- een opgeblazen buik of darmklachten
- gespannen schouders en nek
- hoofdpijn
- lage rugpijn
- kaken die constant gespannen zijn
- vaker ziek worden
- burn-out klachten
Je lijf probeert al een tijd iets duidelijk te maken.
Alleen heb je geleerd om daar overheen te gaan.
- Door nog even door te zetten.
- Voor iedereen sterk te zijn.
- Nog even die paar dingetjes afmaken.
Tot je lichaam uiteindelijk zegt: nu is het genoeg.
Dat wil ik niet! Ik wil een rustig lijf!
“Van buiten lijkt alles goed te gaan.”
Voor de buitenwereld is het zichtbaar dat
- je secuur bent in dingen die je doet
- je zeer verantwoordelijk voelt
- zorgzaam zijn je sterke eigenschap is
- je heel erg loyaal bent
- je krachtig en sterk bent.
Je doet je werk goed.
Staat altijd klaar voor anderen.
Maar vanbinnen beweegt zich een andere wereld.
- Een constante druk om het goed te doen.
- Om niemand teleur te stellen.
- De waardering te krijgen voor al je inzet.
Zonder dat je het doorhebt ga je leven op basis van één vraag:
Als anderen mij maar goed genoeg vinden?
En ergens onderweg raak je jezelf kwijt.
“Waarom stoppen zo moeilijk is”
Veel adviezen gaan over rust nemen.
- Meer ontspannen.
- Grenzen stellen.
- Minder doen.
Maar voor veel mensen werkt dat niet.
Niet omdat ze het niet willen.
Maar omdat hun lichaam iets anders heeft geleerd.
Patronen van altijd doorgaan ontstaan vaak veel eerder in het leven dan we denken.
Dit begint al rondom de geboorte.
Daar ontstaat de ervaring van moeten vechten, aanpassen en maar door blijven gaan.
Het lichaam onthoudt dat, op celniveau.
En zonder dat je het doorhebt blijf je dat patroon herhalen.
Wanneer je het patroon doorziet!
Wanneer je gaat begrijpen waar onrust echt vandaan komt,verandert er iets fundamenteels.
Je hoeft niet meer alles perfect te doen.
Goed is goed genoeg.
Je voelt veel eerder wanneer je grens bereikt wordt, nog voordat je te ver gaat.
Je durft nee te zeggen zonder schuldgevoel.
Je lijf ontspant ook als er nog to-do’s zijn.
Relaties worden rustiger, omdat je herkent wanneer je wordt getriggerd.
Werk voelt lichter.
Niet omdat je meer doet.
Maar omdat je “minder hoeft te bewijzen.”
“Ik bleef de perfectionist uithangen en maar doorgaan.”
Ik weet als geen ander hoe het voelt om eindeloos door te blijven gaan, uit angst om niet goed genoeg te zijn of “wat zullen ze wel niet denken.”
Jarenlang was ik de koningin van perfectionisme. Alles moest af zijn en aan mijn eisen voldoen, voordat ik een poging nam om te ontspannen. Maar weet je wat er gebeurde? Ik kreeg het nooit af en al helemaal niet binnen de gestelde tijden. en raakte volledig uitgeput met een depressie tot gevolg.
Totdat ik besloot te onderzoeken waar mijn gedrag vandaan kwam en ik een opleiding hierover begon. Op het moment dat ik de kern te pakken had van het ontstaan van al mijn overtuigingen en patronen kon ik ze ombuigen en bleek ik dit op elk gebied in mijn leven te kunnen toepassen en te herkennen.
Nu help ik mensen zoals jij om ook die switch te maken. Om jezelf niet langer uit te putten en jezelf de ontspanning te gunnen.
Inspiratie voor jou!
Hier deel ik vooral veel tips en inspiratie die jou een andere kijk geven op je gedrag. Waarom doe je wat je doet en laat je datgene wat je graag zou willen doen! Welke overtuigingen mag jij vanaf morgen al gaan loslaten!
Waarom je wel die foto van de lavendel moet plaatsen
Waarom een foto plaatsen van de lavendel, wel een goed idee is. Het begin is er! Hoe krom het ook mag lijken, je hebt dan in ieder geval je eerste...
Heb je een vraag of wil je graag iets kwijt.
Laat hiernaast je naam en emailadres achter en je vraag. Dan ontvang ik die in mijn inbox.
Je kunt mij ook een DM sturen via instagram op @jolandakeff